食事– category –

このカテゴリーでは筋トレをしている方の食事管理をテーマに、筋肥大を目指すうえで必要な健康的な食事内容や、栄養バランスの考え方を解説しています。
ガリガリ体型から細マッチョを目指すうえで重要な、タンパク質・炭水化物・脂質（PFCバランス）の考え方や、外食・コンビニでも実践しやすい筋トレ向けの食事の工夫についても紹介しています。
「完璧な食事管理はできないけど、できる範囲で体を変えたい」
そんな筋トレ初心者の方が、無理なく継続できる食事習慣を身につけるためのカテゴリーです。