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ガリガリ体型から細マッチョになるための説明書
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  • 【筋トレの体感がない人必見】筋トレ初心者はフォームを最優先で習得を!
    筋トレ

    筋トレ初心者はフォームを最優先で習得するべき【筋トレの体感がない人必見】

    ネットで調べながら筋トレしてるけど体型変わらないなぁ。 YouTubeやSNSを参考に筋トレをしているけどなかなか思い通りに成果が出ないと感じる人、多いのではないでしょ...
    2021年7月11日
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kth6
179.1cm / 76.7kg(2025年6月現在)
失敗を繰り返しながらガリガリ体型(当時55kg)を卒業した細マッチョです。

ジムに行くのも恥ずかしいほど自信が無かったので、自宅での筋トレと食事をメインに試行錯誤を重ねて行きました。

この『筋トレ民ブログ』では、
”太りたいけど太れなかった”筆者が行ったトレーニング・食事内容を、失敗談を交えながらまとめています。
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