脚トレ嫌いだから上半身ばっかり鍛えちゃうんだよね。 脚トレ、めちゃくちゃ辛いですよね。 膝や腰を痛めていたり、脚トレ後の筋肉痛が辛くて下半身を鍛えない人も多い...

ネットで調べながら筋トレしてるけど体型変わらないなぁ。 YouTubeやSNSを参考にトレーニングしているけど思い通りに成果が出ない人、多いのではないでしょうか？ 目に...